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【 玉米笋的功效与作用】_好处_益处-大众养生网

文章来源:植物百家最后更新:2022-07-02 06:48:49
【 玉米笋的功效与作用】_好处_益处-大众养生网 文章导读

玉米笋是一种木本植物,样子就和嫩竹笋尖类似,因此称为玉米笋,吃起來十分脆爽,味儿也十分美味,里边所带有的营养元素比较丰富,像矿物,蛋白,维他命这些,在日常生活中能够 适度的吃一些就十分非常好,那麼,玉米笋的作用与功效是啥?下边要给大伙儿详细介绍的便是玉米笋的营养成分有什么?

玉米笋是苞米吗

玉米笋是苞米,它是一种较为高端的蔬菜水果,能够 冷冻吃,还可以新鮮吃,还可以生产加工成水果罐头,里边带有许多微量元素,有一种芳香的味儿,口味脆甜并且十分细嫩爽口,里边还带有身体所需要的碳水化合物。

玉米笋的作用与功效

吃玉米笋作用功效也是十分多的,能够 补充人体所需要的营养元素,像维他命,糖份,碘元素,磷元素,钙元素,碳水化合物这些,适度的吃一些玉米笋就可以让人体抵抗力越来越更强,可以让人体身体素质越来越更强,应当适度的吃一些。

玉米笋的营养成分

玉米笋里边带有比较丰富的矿物,蛋白,维他命,细嫩爽口,里边还带有人体脂肪,糖,含铁,优质蛋白质,磷元素及其身体所需要的各种各样碳水化合物。

苞米笋怎么吃

玉米笋闷猪排骨,要把红萝卜的皮除掉断开,玉米笋清理干净,大蒜,生生姜切成片,韭菜苔切条,把猪排骨清理干净之后添加适量的盐腌渍十多分钟,再用热水烫二遍,把水份凉干,锅里边添加适量的油烧开,随后再把大蒜姜片进行爆香,添加适量的白砂糖,用文火等到变为生抽色,再改为火灾,把猪排骨倒入油爆,加一些米酒,生抽酱油,酱油再次煸炒三分钟到五分钟,锅里边添加适量的水,水要和猪排骨类似,盖上外盖用火灾煮到水开再改为文火焖煮二十分钟上下,大锅盖开启煸炒几十下,随后再添加玉米笋及其红萝卜,再次盖上大锅盖,用低火焖煮15分鐘上下炒糖色,再把大锅盖开启,添加一些芹菜叶,蒜,再煸炒两下就可以起锅了。

玉米笋炒木耳,需要提前准备一些玉米笋,黑木耳,红萝卜,蒜头,姜片,油麦菜,盐,生抽酱油,把玉米笋及其红萝卜自来水焯一下,锅里边给油烧开,把生姜大蒜装进去进行爆香,再添加红萝卜,玉米笋煸炒一下,加一些黑木耳煸炒,加适当的水略微焖一下,再添加生抽酱油,盐,油麦菜,搅拌均匀之后就可以吃完。

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