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【什么菜补脾】_补脾_怎么吃_如何饮食_食疗方法-大众养生网

文章来源:植物百家最后更新:2022-07-02 05:50:11
【什么菜补脾】_补脾_怎么吃_如何饮食_食疗方法-大众养生网 文章导读

随着现代社会压力的逐渐增大,人人都背负着巨大的生存竞争,因此也导致了很多疾病缠身,脸色苍白,食欲不振,四肢冰冷无力,腹泻不止等等症状相继出现。其实这也是脾脏虚弱的征兆,在生活中可以通过食疗来改善,但很多朋友却不太清楚,那么什么才补脾好呢?针对这个问题,现在就让我们大家一起进入到下面的学习。

补脾食物:糯米

性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说:“糯米,脾病宜食,益气止泄。”所谓脾病,乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好:“糯米,益气补脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滞。若作糕饼,性难运化,病人莫食。”

补脾食物:红薯

俗称甘薯、山芋。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。

补脾食物:粳米

性平,味甘,有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云:“粳米即人所常食米,为五谷之长,人相赖以为命者也。其味甘而淡,其性平而无毒,虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮肤

补脾食物:薏苡仁

俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。

补脾食物:白扁豆

性平,味甘,能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说:“白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃。”《本草求真》还解释道:“扁豆如何补脾?盖脾喜甘,扁豆得味之甘,故能于脾而有益也。”《会约医镜》认为:扁豆“炒用健脾止泻”。对于脾虚呕逆,食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者,最宜食之。或炒熟食用,或用白扁豆煮粥服食,均有裨益。

相信通过上面几段文字内容的学习,朋友们对不皮的菜式已经有了更多的了解和认知,这就需要我们马上去实行,不要光看不做,这无疑就是纸上谈兵。但我还是要提醒一下朋友们,补脾不仅可以通过食疗来进行,还要在平时多参加户外运动,增强我们自身的抵抗力和免疫力。

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