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【豆付怎么做好吃】_好吃做法_做法步骤-大众养生网

文章来源:植物百家最后更新:2022-07-02 06:05:45
【豆付怎么做好吃】_好吃做法_做法步骤-大众养生网 文章导读

豆腐这种食材相信每一个人都有吃过吧,它的做法也是比较多的,我们可以根据自己喜欢的口味去选择豆腐的制作方法。豆腐可以用于炒韭菜、猪肉等,也可以用于炒葱花肉末,大家可以来学习豆腐的制作方法。豆腐炒韭菜肉末的做法,大家可以来跟着文章的步骤去制作,也可以学习酿豆腐的做法。

豆腐的最佳做法!来客人时上这道菜都赞不绝口,简直是人间美味!今天小编就教大家这道菜的做法,希望以后你们家的餐桌上又能多一道美味佳肴!

材料:韭菜,豆腐,猪肉。

做法:

1、猪肉切好用生粉、生抽、糖拌匀,备用。

2、豆腐切小块,热油锅 放点盐,下豆腐煎。

3、在豆腐旁边铺上调味的猪肉一起煎。

4、豆腐2面都煎至金黄色。

5、把豆腐拨到锅的一边,下油炒切段的韭菜。

6、炒至韭菜变色,调味,和豆腐翻炒均匀。起锅。

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白质。豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪和减肥食品,丰富的蛋白质有利于增强体质和增加胞腹感,有利于减肥。豆腐还可以预防和抵制癌症。

韭菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质,能温肾助阳、益脾健胃、行气理血、养肝健胃,对心脑血管疾病和高血压有一定的食疗作用,还能消除皮肤白斑,并使头发乌黑发亮。常吃韭菜可达到祛斑、减肥的双重效果

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